Elk jaar zijn er verschillende griep- en andere virussen in omloop die een bepaald symptoombeeld kunnen geven. Hoewel ‘slechte’ virussen dagelijks actief door ons afweersysteem worden opgeruimd, kan bij mensen met een (tijdelijk) verzwakt immuunsysteem een ziekteverwekker klachten geven.
Gelukkig zijn er veel dingen die je zelf kunt doen om je immuunsysteem te versterken. Mensen met een goed werkend immuunsysteem hebben weinig tot geen last van de meeste virussen. Daarnaast zorgt het contact met virussen en bacteriën voor een sterker immuunsysteem. Door deze contacten, waarmee ons lichaam via natuurlijke weg in aanraking komt, ontwikkelt ons immuunsysteem zich. Zo krijgt je lichaam als het ware elke keer een ‘update’.
Hieronder een lijstje van dingen die je in ieder geval zelf kunt doen:
- eet veel onbewerkt biologisch fruit en groente
- slik extra vitamine C
- drink zuiver water
- vermijd het gebruik van koorts verlagende middelen
- neem voldoende (nacht)rust
- ga naar buiten; wandel en fiets
- geniet van de zon en de natuur
- doe dingen die je leuk vindt
- blijf in contact met de mensen waar je van houdt
Tot slot: heb vertrouwen in je lichaam: het is een prachtig en geavanceerd werkend systeem.
Wil je aanvullende informatie over bovenstaande lijst, of ben je benieuwd naar de mogelijkheden die de homeopathie je kan bieden, neem gerust contact op. Samen kijken we gericht naar wat voor jou werkt.